Embodied Self-Leadership
Wie du Selbstführung mit Körper & Geist entwickelst zu den TrainingsangebotenÜber michWas ist Embodied Self-Leadership? Wozu brauche ich das?
Embodied Self-Leadership kultivieren
Embodied Self-Leadership verlegt den Ort der Veränderung und des Lernens in den Körper und ermöglicht dir den Zugang zu allen Aspekten deines Selbst, intellektuell, emotional und physisch. Dahinter steht die Idee einer untrennbaren Verbindung zwischen Körper und Geist.
Wenn du durch Self-Leadership Übungen aus dem Embodiment neue Muster und neue neuronale Bahnen in Gang setzt, kannst du effektiver zuhören, schnell neue Fähigkeiten lernen und in kritischen Situationen agiler und souveräner sein. Du erreichst deine angestrebten Ziele mit mehr Leichtigkeit und erlebst das Leben auch anders, weil du auf neue Weise lebst, fühlst und dich bewegst.
Dein Nutzen
Du wirst im Umgang mit der eigenen Person stärker, gesünder und ausgeglichener.
Du wirst die Ziele und Visionen, die dir wirklich wichtig sind, leichter und konsequenter verwirklichen.
Du wirst dein eigenes Empfinden und Verhalten sowie das deiner Mitmenschen einfach besser verstehen.
Du wirst in stressigen Situationen deine Emotionen besser regulieren und deinen Handlungsspielraum erweitern.
Du förderst einen achtsamen Umgang mit dir selbst, deinen Mitmenschen und der Lebenswelt.
Du kennst deine Werte, Sichtweisen und Haltungen, die deine tägliche Arbeit prägen.
Du weißt, welche grundlegende Bedeutung deiner Arbeit zugrunde liegt und wie du einen sinnstiftenden Beitrag leistest.
Selbstführung verkörpern
LIVING BODY
VITALITÄT & ENERGIE STEIGERN
Haltung, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Anspannungs- und Entspannungsfähigkeit, Selbstwirksamkeit…
EMBODIED COMMUNICATION
GELINGENDES MITEINANDER FÖRDERN
Präsenz, Vertrauen und Zuverlässigkeit, Achtsamkeit für den anderen, Großherzigkeit und Gemeinsinn…
EMBODIED WILL
WILLEN & KRAFT AUFBAUEN
Weg & Ziel, Entscheidungsfähigkeit, Motivation und Durchhaltevermögen, Selbstvertrauen…
EMBODIED PURPOSE
SINN FINDEN
Werte entwickeln, kritisch hinterfragen und für diese aktiv einstehen, Engagement für Frieden & Gerechtigkeit…
EMBODIED EMOTION
EMOTIONEN REGULIEREN
Emotionsregulation, Kontrolle von Aggression & Furcht, Kultivierung von Gelassenheit & Freude…
EMBODIED WISDOM
ZUSAMMENHÄNGE VERSTEHEN
Weltverstehen, Selbsterforschung, Wissenserwerb, kulturelles Bewusstsein, Meditation, Spiritualität…
Mein Trainingsansatz
Im Embodied Self-Leadership kombiniere ich die Weglehre des Budō mit Erkenntnissen aus den Neurowissenschaften, Leadership und Embodiment. Das körperzentrierte Lernkonzept schult den Blick auf die eigene Selbstführung. Es befähigt, die eigenen Ressourcen nachhaltig einzusetzen und auf ein neues Level zu heben.
Der so entstandene persönliche Entwicklungsweg führt zu innerer Stärke und Gelassenheit, um aus der eigenen Mitte heraus kraftvoll und authentisch zu handeln.
Wertschätzung, Achtung und Respekt gegenüber anderen und sich selbst haben dabei stets oberste Priorität.
Ich nenne den so entstandenen neurowissenschaftlich fundierten Lernansatz Embodied Self-Leadership Training.
Embodied Self-Leadership Training
Mach dich auf deinen ganzheitlichen Lernweg und erfahre, wie du dich selbst als Persönlichkeit entwickeln kannst, deine Gesundheit förderst, ausgeglichener lebst und deine Leistungskraft erhöhst.
Du erweiterst die Reichweite deines Denkens, Fühlens & Handelns
Du lernst das Konzept Embodiment kennen und richtest deinen Blick nach innen, um das eigene Denken, Fühlen und Handeln zu beleuchten. Mit dieser geschärften Wahrnehmung aktivierst du neuronale Schaltkreise, um dich von ungewollten, automatischen Reaktionen zu lösen. Du schaffst damit die Voraussetzung zur Selbstregulation, welche fundamental wichtig ist, damit du
- in komplexen Situationen die Übersicht behältst,
- das eigene Verhalten variierst,
- dich neuen Rahmenbedingungen anpasst,
- aus Fehlern lernst,
- deine Resilienz – die eigene Reaktionsflexibilität – vertiefst,
- Vorhaben konsequent umsetzt und
- deine Lebensqualität steigerst.
Wie du Selbstführung meisterst – Vom Wollen zum Tun
Du nimmst eine ganzheitliche Sichtweise ein und setzt dich mit einem stimmigen Entwicklungsweg auseinander, um dich selbst als Mensch in deinen Lebenszielen zu verwirklichen.
- Du stärkst deine Tatkraft, Initiative und den Mut und
- setzt dein Wollen zielgerichtet in authentisches Verhalten um.
- Du erkennst, wie du bei der Verfolgung deiner Ziele klar und fokussiert bleibst.
- Du lernst, wie du auch in schwierigen Situationen den Zugriff auf deine eigenen Ressourcen herstellst und diese auf bestmögliche Weise einsetzt.
- Du findest heraus, wie du Rückschläge und Niederlagen als wertvolle Erfolgschancen erkennst und nutzt.
Du regulierst die Druck- & Zugkraft deiner Emotionen
Kritische Situationen, mutige Gespräche, Zeitmangel, Überlastung, was auch immer die Herausforderungen sind, irgendwann kommt der Zeitpunkt, dass du dich ihnen stellen musst. Entscheidend ist dann zu erkennen, welche Emotionen dich motivieren auf das Gute zuzugehen und dich vom Schlechten zurückziehen. Du erfährst, wie
- du positive und negative Emotionen erzeugst und
- welchen Einfluss diese auf dein Denken und Handeln haben,
- du deine Aufmerksamkeit bewusst auf das Wesentliche lenkst und
- den Überblick, die erforderliche Distanz und
- die Kontrolle über das eigene Handeln behältst,
- du im Umgang mit dir selbst und anderen gelassener, souveräner und zufriedener wirst.
Du förderst & kultivierst ein gelingendes & sinnstiftendes Miteinander
Du richtest deinen Blick darauf, wie du dich mit anderen „zusammen- und auseinandersetzt“. Du lernst, wie du
- durch ein Klima der Anerkennung und Wertschätzung Vertrauen schaffst und
- die Zusammengehörigkeit und Loyalität festigst.
- die ko-kreative Grundhaltung eines werteorientierten Konfliktmanagements einnimmst.
- mit einem feinfühligen, achtsamen und friedfertigen Umgang mit dir selbst und miteinander die Basis für gelingende Auseinandersetzungen schaffst,
- durch dein eigenes Verhalten andere inspirierst, überzeugst und begeisterst und
- einen gemeinsamen Werte- und Sinnraum schaffst.
1-on-1 Coaching
Du möchtest lieber im Einzelcoaching erfahren, wie du aus deiner inneren Mitte heraus kraftvoll und authentisch handelst?
Kein Problem! Gemeinsam finden wir heraus, wie du deine eigenen Ressourcen nachhaltiger nutzt und wichtige Lebensziele mit authentischem Handeln in Übereinstimmung bringst.
Häufig gestellte Fragen
WAS BEDEUTET EMBODIED?
Aus den Neurowissenschaften wissen wir, dass Einsicht und Wissen nicht allein nachhaltige Veränderungen bewirken. Warum? Weil Lernen immer in deinem ganzen Selbst stattfindet.
Dein Embodiment, also dein gesamtes Denken, Fühlen und Handeln – also Geist und Psyche – sind untrennbar mit dem gesamten Körper verbunden („embodied“). Alles Geistige, Psychische und Körperliche ist wiederum eng mit anderen Menschen verflochten und in deine Lebenswelt eingebettet („embedded“).
Embodied Self-Leadership bedeutet, dass du dir den Zugang zu allen Aspekten deines Selbst – intellektuell, emotional und physisch – ermöglichst. Du nutzt dein gesamtes Selbstführungspotenzial und nicht nur deinen Verstand und dein kognitives Verstehen.
Du wirst zu einer Persönlichkeit, die in der Lage ist, die eigenen Handlungen an ihrer Vision und ihren Werten auszurichten, um nachhaltige Veränderungen herbeizuführen.
Was heißt "ganzheitlich"?
Ganzheitlich bedeutet einfach, dass du deinen Körper, deine Gefühle und deine Gedanken nicht voneinander trennen kannst. Mit diesem untrennbaren Zusammenspiel steuerst du deine eigene innere Welt – dein Denken, dein Fühlen und das In-Beziehung-Sein mit anderen. Mit dem bewussten ganzheitlichen Führen der eigenen Person bist du unabhängiger und handlungsfähiger. Du gestaltest deine eigene berufliche und persönliche Entwicklung selbst. Du handelst zielgerichteter, motivierter, durchsetzungsstärker und ausgeglichener. Du fühlst dich rundum wohl und hast mehr Spaß im beruflichen wie im privaten Leben.
WOHER WEISS ICH, OB EMBODIED SELF-LEADERSHIP FÜR MICH RICHTIG IST?
Embodied Self-Leadership ist ideal für dich, wenn du ernsthaft deine grundlegenden Selbstführungskompetenzen verbessern willst. Du setzt dich intensiv mit deiner Persönlichkeit, deinem Selbstverständnis und deiner Selbstwirksamkeit auseinander. Du erhältst konkrete Anleitungen, wie du im Umgang mit der eigenen Person stärker, zufriedener und ausgeglichener wirst. Danach weißt du, wie du die Anforderungen unserer immer komplexer werdenden Welt besser meisterst und dich im beruflichen sowie im privaten Alltag wohler fühlst.
Bietest du regelmäßig Embodied Self-Leadership Trainings an?
Ja, du kannst für deinen persönlichen Entwicklungsweg verschiedene Trainingskurse auswählen. Jeder Kurs ist ein in sich geschlossenes Modul, wo du die Kernthemen findest, mit denen du dich beschäftigen willst.
Ist Embodied Self-Leadership nur für Menschen im Business?
Nein, die Embodied Self-Leadership Kurse sind öffentlich. Ich freue mich über Menschen aus allen Lebensbereichen, die Verantwortung tragen oder sich auf eine verantwortungsvolle Aufgabe vorbereiten wollen.
Und die leidenschaftlich gerne ihr Selbstführungspotenzial entdecken, ausprobieren und auf eine nächste Stufe heben wollen – sei es für ihren Arbeitsplatz, ihre Gemeinschaft oder ihre persönliche Selbstkultivierung.
Was ist Budô?
Budō ist der Überbegriff der japanischen Kampfkünste und bedeutet sinngemäß die Kunst, das Schwert nicht zu benutzen. Auf der Grundlage von zeitgemäßer ZEN Kampfkunsttradition versteht sich Budō als ganzheitliche Weg-Lehre zur Entwicklung und Entfaltung von Persönlichkeit, Selbstführung und Mitmenschlichkeit.
Budō praktizieren bedeutet, das friedvolle Miteinander zu üben, um vor allem in komplexen Situationen den Überblick, die erforderliche Distanz und die Kontrolle über das eigene Handeln zu behalten. Wertschätzung und Respekt gegenüber anderen und sich selbst haben dabei oberste Priorität.
Der Sinn im Budō liegt eher im Tun als im Ergebnis. Es geht um einen Prozess, dessen Ergebnis offen und oft auch nebensächlich ist. Budō als Methode zur Selbstverwirklichung und Selbstkontrolle – einem Kampf mit sich selbst, um auf dem „Weg“ (Dô) weiterzukommen. Das Üben der Kampf-Künste im Sinne der Selbstentwicklung.
„Thorsten is a completely dedicated and wise coach who holds our conversations in a supportive but challenging space. His knowledge and insights into creating energy and balance has opened up some really insightful breakthroughs for me. I would highly recommend him.“
L.C. Norway
Thank you Thorsten Kondla…for an effortless facilitation…just reflects your deep study and experience in body work !!
My learnings yesterday were:
1) listening at 4 levels can be immediately experienced in the body….
2)empathic listening and generative feel more refreshed and the energy exchange energises me
3) moving from downloading to generative can be a beautiful dance
4) dialogue is a beautiful dance of body listening
5) how immediate fear sourced words feel in my body and how love sourced words feel in my body….even before thoughts can interpret them…
thank you once again Thorsten…
Danke für das tolle Webinar über Neuroleading. Ich bin bei deinem Seminar dabei: budobasiertes Achtsamkeitstraing. Ich freue mich sehr und allein die Übung von der Aufrichtung beim Webinar fand ich spitze. Liebe Grüße Bettina
Neues, Aktuelles & Nützliches
Kostenlos! Stress zu Gelassenheit Guide
6 Tage Mini-Zentrierungs-Tutorial. Du übst, wie du aus deiner inneren Mitte heraus kraftvoll und gelassen handelst.
Mehr Power für deine wichtigsten Ziele
6-wöchiger Trainingskurs. Du lernst, wie du kraftvoll und entschlossen umsetzt, was dir wirklich wichtig ist.