1-on-1 Coaching
Wie du deine wichtigsten Ziele mit authentischem Handeln in Einklang bringst Termin vereinbarenüber michWas ist ganzheitliches Leadership Coaching?
Wie geht Coaching?
Die Coaching Beziehung ist eine effektive Partnerschaft, die dich zielgerichtet dabei unterstützt, neue Herausforderungen zu meistern, gesunde Leistungsfähigkeit zu fördern und deinen persönlichen und beruflichen Erfolg zu optimieren.
In unserem Coaching bestimmst du selbst den konkreten Inhalt deines Anliegens sowie das Tempo deines Fortschritts. Wir arbeiten partnerschaftlich und auf Augenhöhe, sorgsam und respektvoll. Der gemeinsame Schwerpunkt liegt auf deinen persönlichen Zielen, Gedanken, Gefühlen und Verhaltensweisen. Und der Frage, wie du diese in Richtung höherer Zufriedenheit und Effektivität zielgerichtet einsetzen kannst.
Im 1-on-1 Coaching findest du heraus:
- Wie du im Umgang mit der eigenen Person stärker, gesünder und ausgeglichener wirst
- Wie du die Ziele und Visionen, die dir wirklich wichtig sind, leichter und konsequenter verwirklichst
- Wie du dein eigenes Empfinden und Verhalten sowie das deiner Mitmenschen einfach besser verstehst
- Wie du in stressigen Situationen deine Emotionen besser regulierst und deinen Handlungsspielraum erweiterst
- Wie du einen achtsamen Umgang mit dir selbst, deinen Mitmenschen und der Lebenswelt förderst
- Welche Werte, Sichtweisen und Haltungen deine tägliche Arbeit prägen
- Worin die grundlegende Bedeutung deiner Arbeit liegt und wie du einen sinnstiftenden Beitrag leisten kannst
Entwicklungsbereiche für dein Coaching
Körper
Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Anspannungs- und Entspannungsfähigkeit, Flexibilität
Umgang
Vertrauen und Zuverlässigkeit, Achtsamkeit für den anderen, Großherzigkeit und Gemeinsinn
Emotion
Emotionsregulation, Kontrolle von Aggression & Furcht, Kultivierung von Gelassenheit & Freude
Ethik
Werte entwickeln, kritisch hinterfragen und für diese aktiv einstehen, ethisch fundierte Haltung
Handlung
Weg & Ziel, Entscheidungsfähigkeit, Motivation und Durchhaltevermögen, Willenskraft
Geist
Selbsterforschung, Wissenserwerb, kulturelles Bewusstsein, Meditation, Spiritualität
Mein Ansatz im ganzheitlichen Leadership Coaching
Körper und Geist als Einheit
Die besondere Vorgehensweise besteht darin, dass du im ganzheitlichen Coaching nicht nur den Intellekt, sondern auch deinen Körper als Wissensinstanz miteinbeziehst.
Die Idee dahinter ist, dass Körper und Geist eine Einheit bilden, welche zusammen unser Verhalten bestimmt.
Dieses untrennbare Zusammenspiel wird Embodiment genannt.
Du nutzt deine Körperintelligenz als Feedbacksystem, um die Steuerung deiner eigenen inneren Welt besser zu verstehen – der eigenen Gedanken, der eigenen Gefühle und des In-Beziehung-Seins mit anderen.
So unterstützt dich ganzheitliches Coaching dabei, auf wertvolle körpereigene Ressourcen zuzugreifen, um aus deiner inneren Mitte heraus kraftvoll und authentisch zu handeln.
Leadership Coaching für Menschen im Business
So profitierst du von deinem Coaching
Deine Coaching-Begleitung läuft über einen festgesetzten Zeitraum. Du lernst ganzheitliche und effektive Wege kennen, die dir dabei helfen, wie du
- Klarheit schaffst, wenn Dinge komplex und ungewiss sind,
- ungewollte, alte Gewohnheiten veränderst,
- innere Stärke aufbaust und deine Resilienz vertiefst,
- kraftvoll und souverän handelst und
- nachhaltig das umsetzt, was dir wirklich wichtig ist.
Wie du in dein Coaching startest
Unser Erstgespräch ist kostenlos Online via ZOOM oder per Telefon.
Gemeinsam klären wir deine Ziele für das Coaching und ermitteln, ob wir im Coaching zusammen passen. Des Weiteren schauen wir, welche Vorgehensweise für dich am besten geeignet ist.
Die Erfahrung hat gezeigt, dass wir das sehr gut in ca. 30 Minuten herausfinden können.
Was Dein Coaching beinhaltet
- ein Reflexionswerkzeug, um mit unserer Arbeit beginnen zu können
- einen gemeinsam gestalteten persönlichen Entwicklungsplan
- Formulierung der Kompetenzen, die du entwickeln musst, um deine wichtigsten Ziele und Visionen zu erreichen
- deinen persönlichen Entwicklungsplan, den du bis zu einem bestimmten Termin realisieren möchtest
- insgesamt 6 Coachings innerhalb von drei Monaten
- jeweils zwei 60-minütige Coaching-Sessions pro Monat, angepasst an Zeitplan und Umstände: Online via Zoom oder im Praxisraum Graz
- Unterstützung bei der Stärkung eines neuen Bewusstseins und der Gestaltung neuer Maßnahmen, um das zu erreichen, was du anstrebst
- Empfehlungen für relevante Ressourcen und zusätzliches Lernen oder Unterstützung (Bücher, Tools, Vorträge, Videos usw.)
- laufender E-Mail-Support nach Bedarf
- Evaluierung des Fortschritts
Häufig gestellte Fragen
Wie profitiere ich von Coaching?
Die Coaching Beziehung ist eine effektive Partnerschaft, die dich zielgerichtet dabei unterstützt, neue Herausforderungen zu meistern, gesunde Leistungsfähigkeit zu fördern, und deinen persönlichen und beruflichen Erfolg zu optimieren.
In unserem Coaching bestimmst du selbst den konkreten Inhalt deines Anliegens sowie das Tempo deines Fortschritts. Wir arbeiten partnerschaftlich und auf Augenhöhe, sorgsam und respektvoll. Der gemeinsame Schwerpunkt liegt auf deinen persönlichen Zielen, Gedanken, Gefühlen und Verhaltensweisen und der Frage, wie du diese in Richtung höherer Zufriedenheit und Effektivität einsetzen kannst.
Dein persönlicher Raum
Coaching bietet dir einen neutralen und vertraulichen Raum, frei von Vorurteilen, Leistungsdruck und Rollenverhalten. So kannst du ungefiltert eigene Gedanken, Gefühle und Handlungen reflektieren. Es erlaubt dir, deine gewohnte Art in der Welt zu sein und dein eigenes Selbstverständnis vorübergehend abzulegen. Du erhältst die Möglichkeit, mit frischem Blick neue Strategien, Verhaltens- und Entscheidungsmuster auszuprobieren.
Was ist ganzheitliches Leadership Coaching?
Aus den Neurowissenschaften wissen wir, dass Einsicht und Wissen nicht allein nachhaltige Veränderungen bewirken. Warum? Weil Lernen immer in deinem ganzen Selbst stattfindet.
Dein gesamtes Denken, Fühlen und Handeln – also Geist und Psyche – sind untrennbar mit dem gesamten Körper verbunden („embodied“). Alles Geistige, Psychische und Körperliche ist wiederum eng mit anderen Menschen verflochten und in deine Lebenswelt eingebettet („embedded“).
Im ganzheitlichen Leadership Coaching ermöglichst du dir den Zugang zu allen Aspekten deines Selbst – intellektuell, emotional und physisch. Du entdeckst, erprobst und festigst deinen persönlichen Weg in Bewegung. Dafür nutzt du dein gesamtes Selbstführungspotenzial und nicht nur deinen Verstand und dein kognitives Verstehen.
Du wirst zu einer Persönlichkeit, die in der Lage ist, die eigenen Handlungen an ihrer Vision und ihren Werten auszurichten, um nachhaltige Veränderungen herbeizuführen.
Was heißt "ganzheitlich"?
Ganzheitlich bedeutet einfach, dass du deinen Körper, deine Gefühle und deine Gedanken nicht voneinander trennen kannst. Mit diesem untrennbaren Zusammenspiel steuerst du deine eigene innere Welt – dein Denken, dein Fühlen und das In-Beziehung-Sein mit anderen. Mit dem bewussten ganzheitlichen Führen der eigenen Person bist du unabhängiger und handlungsfähiger. Du gestaltest deine eigene berufliche und persönliche Entwicklung selbst. Du handelst zielgerichteter, motivierter, durchsetzungsstärker und ausgeglichener. Du fühlst dich rundum wohl und hast mehr Spaß im beruflichen wie im privaten Leben.
Woher weiß ich, ob Leadership Coaching für mich richtig ist?
Ganzheitliches Leadership Coaching ist ideal für dich, wenn du ernsthaft deine grundlegenden Selbstführungskompetenzen verbessern willst. Du setzt dich intensiv mit deiner Persönlichkeit, deinem Selbstverständnis und deiner Selbstwirksamkeit auseinander. Du schulst ganz bewusst und zielgerichtet deine Selbstwahrnehmung und dein Körpergefühl. Du wirst im Umgang mit der eigenen Person stärker, zufriedener und ausgeglichener. Danach weißt du, wie du die Anforderungen unserer immer komplexer werdenden Welt besser meisterst und dich im beruflichen sowie im privaten Alltag wohler fühlst.
Bietest du auch ganzheitliche Leadership Trainings an?
Ja, du kannst für deinen persönlichen Entwicklungsweg verschiedene Trainingskurse auswählen. Jeder Kurs ist ein in sich geschlossenes Modul, wo du die Kernthemen findest, mit denen du dich beschäftigen willst.
Arbeitest du nur mit Menschen im Business?
Nein, die Selbstführungskurse sind öffentlich. Ich freue mich über Menschen aus allen Lebensbereichen, die Verantwortung tragen oder sich auf eine verantwortungsvolle Aufgabe vorbereiten wollen.
Und die leidenschaftlich gerne ihr Selbstführungspotenzial entdecken, ausprobieren und auf eine nächste Stufe heben wollen – sei es für ihren Arbeitsplatz, ihre Gemeinschaft oder ihre persönliche Selbstkultivierung.
„Thorsten is a completely dedicated and wise coach who holds our conversations in a supportive but challenging space. His knowledge and insights into creating energy and balance has opened up some really insightful breakthroughs for me. I would highly recommend him.“
L.C. Norway
Thank you Thorsten Kondla…for an effortless facilitation…just reflects your deep study and experience in body work !!
My learnings yesterday were:
1) listening at 4 levels can be immediately experienced in the body….
2)empathic listening and generative feel more refreshed and the energy exchange energises me
3) moving from downloading to generative can be a beautiful dance
4) dialogue is a beautiful dance of body listening
5) how immediate fear sourced words feel in my body and how love sourced words feel in my body….even before thoughts can interpret them…
thank you once again Thorsten…
Danke für das tolle Webinar über Neuroleading. Ich bin bei deinem Seminar dabei: budobasiertes Achtsamkeitstraing. Ich freue mich sehr und allein die Übung von der Aufrichtung beim Webinar fand ich spitze. Liebe Grüße Bettina
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Kaiserfeldgasse 17, 8010 Graz, Austria